Cos’è il Face Yoga?

Il Face Yoga, conosciuto anche come Yotox, è un metodo naturale al 100%, ideato da Fumiko Takatsu. Si tratta di un allenamento quotidiano dei muscoli facciali che prevede 2 sessioni di esercizi facciali antiaging di 10 minuti, alla mattina e alla sera.
Basta poco, sia in termini di tempi che di sforzi, per vedere risultati in circa dieci giorni.

La tecnica insegna come muovere correttamente e come isolare i muscoli sottostanti i tessuti facciali, per combattere i segni dell’invecchiamento, migliorare la circolazione locale con il risultato di un viso più simmetrico e di una pelle più luminosa e tonica.

La pratica costante del Face Yoga produce molteplici benefici sia fisici che mentali, come nuova consapevolezza del proprio corpo e maggiore fiducia in se stessi.

Chi è Fumiko Takatsu?

Vittima di un incidente stradale che le causa danni alla simmetria del viso, dopo la chirurgia e molti trattamenti mirati, decide che è arrivato il momento di “intervenire” direttamente sul suo viso ed escogita una sorta di circuito con esercizi facciali da praticare con costanza, quotidianamente, per diverse settimane.

Sono così arrivati i risultati, il desiderio di condividerli con gli altri attraverso i social e, con loro, sono arrivate anche le prime richieste di “aiuto” da parte degli utenti. Oggi Fumiko Takatsu ha 51 anni e, dopo aver iniziato a insegnare la tecnica da lei sperimentata, ha scritto ben sei libri, e tiene corsi di Face yoga sul suo canale YouTube e attraverso i suoi profili social.

A che età è utile iniziare a praticare il Face Yoga?

​Come dice il detto: “prima è, meglio è“!
La prevenzione è la chiave per un viso tonico, sodo e soprattutto sano: per questo non esiste un’età perfetta per iniziare gli esercizi facciali. È possibile iniziare ad allenare i propri muscoli anche quando la forza di gravità non ha ancora fatto danni. Tuttavia, è giusto considerare che non sia mai troppo tardi per iniziare.

I vantaggi sono tangibili e visibili davvero per tutti!

Gli esercizi base del Face Yoga

Esercizio contro le rughe della fronte

Corrugare la fronte e restare in questa posizione per 10 o 15 secondi, poi spalancare gli occhi e tendere la pelle della fronte. Ripetere almeno 10 volte.

Esercizio per il contorno labbra

Mettere gli indici ai lati della bocca e tirare verso l’esterno. Allo stesso tempo far forza con i muscoli per impedire il movimento. Mantenere sempre ferma la posizione delle dita e ripetere l’esercizio 20 volte.

Esercizio per gli zigomi

Per avere zigomi alti e definiti, inspirare e gonfiare le guance, immaginando di avere dei palloncini al loro interno. Mantenere la posizione per alcuni secondi, poi ingoiare l’aria. Ripetere 20 volte.

Esercizio contro le zampe di gallina

Posizionare gli indici sotto le sopracciglia, i pollici sugli zigomi, e tirare molto delicatamente per aprire gli occhi. Poi richiuderli, facendo opposizione con la forza delle dita. Ripetere 10 volte.

Esercizio per collo e décolleté

Sorridere con decisione, tirando giù gli angoli della bocca ma non il mento e poi fare un po’ di forza provando ad aprire la bocca. Mantenere la posizione con le dita per alcuni secondi e ripetere l’esercizio 20 volte.

Come mantenere nel tempo i benefici del Face Yoga?

Il segreto per mantenere nel tempo i benefici del Face Yoga è affiancare alla pratica una costante skin care al termine di ogni sessione: le creme e gli oli sono da stendere sempre dall’interno verso l’esterno del viso, picchettando delicatamente per facilitare l’assorbimento, mentre i prodotti specifici per l’invecchiamento sono da applicarsi direttamente sulle zone più colpite.

La linea AloTree di Adegua offre una skin care routine completa composta da Detergente viso e Gel purificante, da utilizzare quotidianamente e Maschera in tessuto per un trattamento intensivo, consigliato almeno una volta a settimana. Inoltre, per prolungare l’azione antiage, Adegua ha formulato la Crema Viso a base di Bava di Lumaca, che grazie all’azione integrata di allantonina, collagene ed elastina agisce in profondità e riporta il tuo viso alla sua originale morbidezza.

Allena la tua bellezza con il Face Yoga, i prodotti Adegua e ricorda: il benessere della tua pelle dipende solo da te.